プロフィール
あんずママです！
今日もあんずとライチに会いに来てくださってありがとうございます(*^^*)
昨日は、ワタクシのプチぎっくり記事に、
ご心配のコメントをたくさんありがとうでした<(_ _)>ﾍﾟｺｯ
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コルセット&痛み止めでなんとかお仕事行ったものの、
親指の突き指みたく長引くとアレなので💦、
昨日は仕事１時間早退させてもらい、
家の近所にあるパパ御用達の接骨院へ
考えてみたら、ワタス整形外科は何度もお世話になってるけど、
接骨院とか整骨院って生まれて初めて！
整復師さんに事情をお話しすると、
仰向けになり、足をくの字に曲げてお腹にくっつけるストレッチを
片足ずつ３０～５０回ほどやるように指示され、
ひとりで黙々とストレッチ。
その後、整復師さんが左右の股関節をほぐすストレッチを
２０分ほど行ってくれて施術終了。
痛いメインは腰なのに、
腰部には１度も触れず・・＼(◎o◎)／！
こんなで治るのか？？って半信半疑だったけど、
不思議なことに家に帰ってから、コルセット外しても
痛みが軽減されてて、すごく動けるのよ、これがッ！！！
(笑)
整復師さん曰くね、
腰痛の原因のほとんどは腰本体でなく、
股関節の固さからきていて、
固い股関節を腰の動きでカバーしてるうちに疲労がたまって
ある日、ギックリ腰の爆弾としてやってくるんだってぇ～♪
だから、朝起きたときや時間あるときは
股関節のストレッチするよう勧められたよ！
「ワンコも起きたら必ず伸び～！ってやるでしょ！！」
って(^^♪
そう言われると、
うちの兄弟も朝起きたりお昼寝から目覚めたら必ず伸びするもんねッ☆
幸いワタクシのギックリ度合は中程度らしく、
このまま日々のストレッチしてみて、
次回、土曜日あたりにきてくれてもいいよ！ってことで終了♪
あんちゃん、ホントだ～ね～♪
正直、最初１０分ほど自分でストレッチ、
その後整復師さんとくっちゃべりながら股関節のストレッチ、
計30分ほどの施術で保険適用して1900円。
「こんなんで治るの？？」とか思ったけど、
今朝起きたら、ビックリするくらい楽になってるってことは、
やっぱり効果あったってことよねッ？！
というワケで、
皆さん♪ ギックリ防止には、日々のストレッチが有効みたいですよー(^^♪
是非ともお試しあそばせ～♡
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